Eutonie: Werken aan duurzame zelfzorg

Met eutonie kan je jezelf bevrijden van overtollige spanning in het liggen, staan, zitten en stappen. In deze sessies geeft de begeleider eenvoudige bewegingen aan en nodigt je uit om tegelijk te tasten naar de grond, naar je kledij of naar een voorwerp. Zo wordt je tastzin gestimuleerd en kom je stap voor stap in het hier en nu... Je leert voelen waar er spanning in je lichaam vastzit en welke vrij zijn van spanning. Hierdoor wordt de beleving van je bewegingen en lichaamshoudingen aangenamer.

> Je beoefent eutonie op wollen matten die ter beschikking zijn. Breng een laken (geen hoeslaken) mee.
> Begeleider: Lucas Vandenbussche
> 6 maandagen (17/10, 24/10, 07/11, 14/11, 21/11 en 28/11) van 19.00 tot 21.30 uur.

> Vooraf inschrijven op www.avansa-ow.be