Mindfulness: Een vrij, bewust en vol leven in het nu

Vormingplus Oostende-Westhoek

Mindfulness integreert westerse psychologische inzichten met oosterse introspectie en bewustwording. Stap voor stap oefen je technieken en vaardigheden die je met milde open aandacht laten omgaan met wat het leven aanbiedt. Aandachtsoefeningen, lichaamsgewaarwording en meditatie geven je inzicht in je eigen automatismen, je gedachten en je emoties. Zo versterk je jouw persoonlijke kracht, je zelfvertrouwen en je humor. Je bevrijdt je van wat je hindert en neemt bewuster het stuur van je leven in handen.

Praktisch

8 donderdagen van 19.30 tot 22.00 uur
8, 15, 22 en 29 oktober, 12,19 en 26 november en 3 december 2020

In het kader van de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid. 

Voorwaarden en benodigdheden:
- Je engageert je om tijdens de training te werken aan je thuisopdrachten. 
- Mindfulness volg je beter niet als je een persoonlijke crisis doormaakt. 
- Draag soepele kledij. Breng een matje en een flesje water mee. 

Syllabus en oefenmateriaal zijn inbegrepen in de prijs.

Begeleider: Bart Vande Kerckhove

Inschrijven: Vooraf inschrijven tot en met 01.10.2020 op www.vormingplusow.be of tel 059 503 952