Mindfulness: Een vrij, bewust en vol leven in het nu
VormingPlus Oostende-Westhoek
Mindfulness integreert westerse psychologische inzichten met oosterse introspectie en bewustwording. Stap voor stap oefen je technieken en vaardigheden, die je met milde open aandacht laten omgaan met wat het leven aanbiedt.
Aandachtsoefeningen, lichaamsgewaarwording en meditatie geven je inzicht in je eigen automatismen, je gedachten en je emoties. Zo versterk je jouw persoonlijke kracht, je zelfvertrouwen en je humor. Je bevrijdt je van wat je hindert en neemt bewuster het stuur van je leven in handen.
In het kader van Week van de Geestelijke Gezondheid.
> Je engageert je om tijdens de training te werken aan je thuisopdrachten.
> Mindfulness volg je beter niet als je een persoonlijke crisis doormaakt.
> Draag soepele kledij. Breng een matje en een flesje water mee.
> Syllabus en oefenmateriaal zijn inbegrepen in de prijs
i.s.m. CC Het Perron
Begeleider: Bart Vande Kerckhove
Vooraf inschrijven tot en met 11.10.2018 via onderstaande website of
059 503 952